با رعایت رژیم غذایی و همین طور کاهش اضطراب، پوستی جوان و سرزنده خواهید داشت چرا که استرس برروی تک تک سلول های بدن تاثیر گذار بوده و نتیجه آن پیری زودرس میباشد.
نخستین عارضه اختلالات کبدی، تغییر رنگ پوست است بوده و هیجانات و افکار منفی تاثیرات مخربی در کبد ایجاد می کنند که مشکلات کبدی سبب بیماری هایی مانند کبدچرب، افزایش غلظت خون، چربی و قند خون می شود.
آنتی اکسیدان ها از ترکیبات موثر در حفظ شادابی و نشاط اعضای بدن محسوب می شوند که از منابع غنی از آنتی اکسیدان ها می توان به لیموترش اشاره کرد و با مصرف دمنوش های طبیعی مانند به لیمو یا عناب همراه با بادرنجبویه، سنبل الطیب و چند دانه هل نیز سبب به تعویق انداختن پیری می شود.
غذاهایی مانند شیر برنج یا فرنی که از برنجی با طبع گرم تهیه شده باشند در درمان کم خونی مفید و ضد پیری نیز هستند و خوردن حلیم با بلغور گندم همراه با روغن دنبه خانگی نیز نقش موثری در حفظ جوانی افراد به خصوص زنان دارد، روغن دنبه حاوی لپتین بوده که ترکیبی ضد سرطان است.
مصرف آش همراه با سبزیجات فراوان در شب و با حبوبات مناسب در هنگام ظهر، اختلالات متابولیکی را رفع می کند و سبب تنظیم فعالیت های اعضای بدن می شود.
باید دانست که زیبایی و سلامت پوست بیش از هر چیز دیگری منوط به داشتن خونی سالم و کبدی فعال و سالم می باشد. برای داشتن خون سالم، باید از تغذیه سالم و طبیعی برخوردار بود و در صورت داشتن سؤهاضمه باید با گنجاندن گیاهانی نظیرجوزهندی،هل،بادرنجبویه، رازیانه،زنجبیل،دارچین،زردچوبه وفلفل و امثالهم، مبادرت به رفع آن کرد.
برای داشتن کبدی سالم باید گیاه کور(کبر)(کورک) به صورت ترشی، زیتون پرورده، پیاز خام، زرشک یا آب زرشک، گل کلم،آرتیشو به صورت خام یا جوشانده در برنامه غذایی هفتگی خود گنجاند. البته باید دانست که حجامت عام با کم کردن غلظت خون و حجامت کبد با کم کردن چربی کبد به ترتیب بیشترین نقش را در تصفیه خون و افزایش کارایی کبد دارا هستند.
- برای درمان لکه های پوستی می بایست بعد از صبحانه، ناهار و شام یک گرم پودرزنیان را با یک قاشق مرباخوری عسل میل نمود و یا یک گرم پودر زنیان را روی غذا ریخته و همراه با آن مصرف نمایند.
- برای درمان کک مک ، لکه های پوستی و چین وچروک صورت باید روغن بادام تلخ را هر روز چند مرتبه به پوست مالید.
- باز شدن رنگ پوست و طراوت و زیبایی پوست با سرخ کردن هرروزه ی یک قاشق مرباخوری پودر سیاهدانه در مقداری روغن حیوانی و میل نمودن آن، حاصل می شود.(می توان این مخلوط را بعد از تهیه شدن به برنج یا هر غذای مصرفی دیگری اضافه کرد.)
- در میان گیاهان دارویی، دمکرده انواع بنفشه وپنیرک، پوست را زیبا و سالم می کند.(بنفشه وپنیرک برای زنان باردارمنع مصرف دارد)
- یک بازکننده دیگر برای رنگ پوست و رخسار، مالیدن روغن بنه(بنک) به پوست است.
- پاشیدن گلاب خالص بر پوست، موجب شفاف شدن پوست می شود. توصیه می شود که بعد از خروج از حمام، این کار انجام شود.
- برای طبیعی کردن رنگ پوست لازم است که یک بادنجان را همراه با پوستش در آب پخته سپس آن را کوبیده و صاف نمایند و در نهایت آب صاف شده آنرا با روغن زیتون تصفیه نشده مخلوط نموده و آنقدر بجوشانند تا آب بادنجان بخار شده و فقط روغن باقی بماند. از این روغن چند بار خصوصا شبها قبل از خواب به پوست دست و صورت بمالند.
- مالیدن روغن گلپر بر پوست، تیرگی پوست را از بین می برد و همچنین خارش و التهاب آن را برطرف می کند. طرز تهیه روغن گلپر: بیست گرم پودر گلپر را در شیشه ایی که حاوی نیم لیتر روغن زیتون است ، ریخته و به مدت دو هفته در معرض آفتاب قرار می دهند سپس صاف کرده و به صورت خارجی استعمال گردد.
- خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری روغن کنجد تأثیر بسزایی در سلامت پوست دارد. درضمن می توان از روغن کنجد به صورت مالشی هم استفاده کرد تا پوست شفاف شود.( باید توجه کرد که مصلح کنجد،عسل است لذا بهتر است که روغن کنجد به صورت مخلوط درعسل طبیعی مصرف شود.)
- گنجاندن کاهو در برنامه غذایی هفتگی مانع از ایجاد لکه های سیاه بر روی پوست دست می شود.
برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان
