وجود آبمیوه در رژیم غذایی روزانه میتواند به مراقبت از مو در مقابل خشکی ، شکنندگی و ریزش مو کمک کند. پس از میوه های تازه و سبزیجات دارای برگ سبز در وعده های روزانه ی خود استفاده کنید زیرا باعث کاهش شکنندگی موها و افزایش رشد مو میشود و توجه به این نکته حائز اهمیته که آب میوه ها و سبزیجات ( آبمیوه ) سریعتر جذب بدن می شوند و نتایج سریعتری رو هم در پی خواهند داشت .
آبمیوه های مفید برای افزایش رشد موها
آلوئه ورا
این روزها آلوئه ورا معجزه گر در درمان مشکلات مو و پوست به حساب می آید. آنزیم های موجود در آب آلوئه ورا مغذی و مرطوب کننده ی پوست سر است .همچنین مصرف آب آلوئه ورا برای رهایی از شوره ی سر و خارش پوست سر بسیار مفید است .برای داشتن موهایی براق مصرف این گیاه پر خاصیت رو فراموش نکنید.
کیوی سرشار از ویتامین E
آبمیوه ی کیوی سرشار از ویتامین E است که مصرف مقدار کافی از این ویتامین به رشد موها کمک فراوانی می کند. همچنین مصرف این میوه باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود که کاهش ریزش مو رو در پی داره.
عصاره ی پیاز
برای داشتن یه درمان کاملا طبیعی و کارآمد به منظور افزایش رشد مو و کاهش ظهور موهای سفید استفاده از عصاره ی پیاز به طور مستقیم بر روی پوست سر بسیار مفید است .پیاز به دلیل داشتن گوگرد فراوان یک تغذیه ی مناسب برای پوست سر فراهم میکند تا آلودگی ها و انگل های مضر از طریق استفاده از عصاره ی آن از بین برود.
آب اسفناج
آب اسفناج دارای مواد معدنی مختلف است و بدلیل داشتن ویتامین های C ، B3 و A و همچنین آهن و پتاسیم فراوان بسیار مفید برای پوست و مو است. با استفاده از آب اسفناج میتوان از نازک شدن تار مو و خارش پوست سر جلوگیری کرد. ویتامینB موجود در اسفناج باعث ایجاد درخشندگی در مو و رشد آن میشود.
سیر
سیر و پیاز بدلیل بوی نامطبوعی که دارن جهت استفاده بر روی پوست خوشایند همه ی افراد نیستند اما فواید بسیار دارند و از دیرباز رابطه ی بین سیر و سلامتی یک رابطه ی بدون اشکال بوده است. آب سیر جریان خون در پوست سر رو افزایش میده و باعث میشه موهایی صاف داشته باشید.
خیار
علاوه بر اینکه خیار یکی از 6 ماسک میوه ای عالی برای زیبایی پوست صورت محسوب می شود از آن برای افزایش رشد موها و قویتر شدن تار موها می توان کمک گرفت .آنزیم های موجود در خیار باعث افزایش گردش خون به سلولها می شود و سیلیسیوم و گوگرد موجود در خیار به رشد سریعتر موها کمک می کند و مخلوط آن به همراه آب اسفناج معجونی عالی برای سلامتی پوست و مو به حساب می آید.
گشنیز
از آب گشنیز به دو صورت میتوان استفاده کرد یکی مخلوط کردن آن با آب کاهو و آب اسفناج است که بسیار مفید و تاثیرگذار در کاهش ریزش مو هستند و دیگری استفاده از آب گشنیز به عنوان ماسکی برای مو و پوست سر است .به اینصورت که آب گشنیز را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بعد از حدود 15 دقیقه موهایتان را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید .علاوه بر این می توان گشنیز را کمی خرد و له کرده و خمیر آنرا بعنوان ماسکی برای مو استفاده کرد.
هویج
به اثبات رسیده که استفاده از آب هویج بدلیل داشتن ویتامین C فراوان باعث تقویت فولیکول مو شده و ضخیم شدن تارهای مو را بدنبال دارد. ویتامین های موجود در هویج باعث بهبود گردش خون در پوست سر میشه و در نتیجه پیشگیری از سفید شدن زودرس موها رو در پی دارد.
توت فرنگی
علاوه بر خواصی که در مطلب توت فرنگی معجزه ی بهار برای این میوه ی خوشمزه و بسیار لذیذ ذکر کردیم ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش پروتئین در بدن می شود که افزایش پروتئین نیز رابطه ی مستقیمی با تحریک رشد مو دارد. ضخیم شدن تار موهایتان نیز از دیگر مزایای استفاده از این میوه است.
